清理记忆
影片一开始的画面是阿甘在等公共汽车的场景，规矩地坐在车站的长椅上，津津有味地向那个坐在旁边的那些素不相识的人讲述着自己或高兴、或悲伤、或激动的故事。那些曾经的过去都已经成了美丽的回忆，他快乐地与人分享着，他不在乎听众是谁，也不在乎是否对他的话题感兴趣。有人为他的故事潸然泪下，有人把他那看似令人难以置信的成就看成吹嘘，哈哈大笑，而阿甘呢？没有解释，没有愤怒，有的只是平静地面对和故事的继续。
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疗愈自己最好的方式
那天看到一句话，“如果有些人在你生命中缺席能带来平静，那就不算损失。”突然就放下了。果断远离那些让你陷入内耗的人。
开启艺术与内心的交流
这就好比我们努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易达到目的。我们却过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。
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《菜根谭》中说：“人生太闲，则别念窃生。”
保持三分压力，享受十分生活
3，不要拖延
疗愈就是改写命运代码
比如紫水晶能够帮助我们平静心灵，缓解焦虑；
活出生命品质
你开始撕它，即使撕到很痛也一定要把它扯下来。此时，你的注意力从听不懂课转移到了战胜那块死皮。”
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让我们学会倾听自己内心的声音，
痛苦是宇宙发的红包
《阿甘正传》中阿甘对于信念坚守的成功奠定了他人生成功的基石，如果我们可以说他成功的话。他的坚守使我感到震惊，冷静思考后觉得却也在情理之中。为什么一个如此艰巨的命题却让一个低于常人智商的人轻而易举的完成？我觉得首先是他明白亲情、爱情、友情的真谛，并且能够抵御其他的诱惑。“聪明人”总是会在关键时刻做出有利于自己的选择，但是选择做出的同时在很多情况下就是原则的放弃。
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你希望通过自己的奋斗，改变命运；
我的人生突然不慌了
那在这个过程中，你就会发现，你的当下链接力更长久了，与自己，与他人，与万物。这样，你才能在对方来到时，精准链接，而这种精准链接，就是你能看透表面看到真相，因为，你同时拥有的全知视角。这里全知视角是你从单纯的眼睛看到跳脱出来有了观察者视角，再到观察者之上的全知视角，就像天一样，看到这个事情的全貌的多视角，而不止于一个观察者视角）。
99%的人都踩过的心理陷阱
52. 阅读宗教经典、哲学书籍或其他灵修文本，以寻求心灵上的安慰和指导。
为你的内耗松绑而来
02. 选择一本关于自我成长、心灵成长或正向思维的书籍，通过阅读来获得新的见解和启发。
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22. 整理居住环境，创造有序和舒适感，清理杂物、提高效率和专注力，并减少心理负担。
高敏感+内耗体质必看
80.敷个蒸汽眼罩，中午小睡15分钟。（匿名）
自我关怀很重要
50.每个月打卡一家人均500以上的新餐厅。（瓜瓜）
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